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LIFESTYLE

Un neuroscientifique recommande de se lever dès que le réveil sonne et d’éviter le déca si on veut bien dormir. Appuyer sur le bouton snooze du réveil pour le décaler de 5, 10 ou 15 minutes est mauvais, car le sommeil supplémentaire est de mauvaise qualité. Le professeur Matthew Walker du Centre Scientifique sur le Sommeil Humain de l’Université de Californie, affirme […]

Une étude  australienne avance que les grands consommateurs de fruits et légumes ont une odeur plus plaisante. On le sait, l’odeur naturelle d’une personne peut avoir un certain effet sur les autres, c’est du reste pour ça qu’on se parfume lorsqu’on veut séduire. C’est en partant de ce constat que des chercheurs spécialisés en psychologie de […]

Une bonne douche, ça fait toujours un bien fou. Mais attention, pas une douche chaude qui va vous permettre de garder encore un peu le contact brumeux avec votre matelas et votre duvet, non, je parle ici d’une bonne douche froide ! Parce que oui, c’est sur bibamagazine.fr que j’ai trouvé l’info, l’eau à basse […]

Le smartphone est l’appareil que nous avons presque tous en permanence sur nous. L’application Swiss PT mise sur cette donnée pour endiguer la propagation du coronavirus. L’application est gratuite, respecte la vie privée, et son utilisation est volontaire. Si vous avez été en contact avec une personne infectée vous en serez informé et vous pourrez vous […]

Confinement, déconfinement… Ouverture, fermeture, retour à l’école, bref la période déjà stressante de ces dernières semaines ne va pas en s’améliorant pour certains. Pour se remettre d’aplomb et voir la suite sereinement, rien de tel que du repos !  Il a été démontré qu’une sieste améliore considérablement les performances, la productivité, la mémoire, la créativité […]

Marre des régimes et des restrictions alimentaire ? Marre de ne plus supporter votre reflet dans le miroir ? J’ai une solution pour perdre du poids, sans trop d’effort ! Une équipe de chercheurs de l’Université technologique de Nanyang à Singapour a développé un patch qui permettrait de se débarrasser des graisses accumulées dans le […]

Le site demotivateur.com m’a sauvé ! Oui, parce que j’y ai lui que d’après une étude américaine, le chocolat consommé quotidiennement, aurait des effets thérapeutiques sur la santé.  Du coup, je me dis que je fais tout ça pour aller bien. Mais l’étude va plus loin puisqu’elle démontre que certains centres de soins n’hésitent pas à inclure […]

Si vous êtes stressé, anxieux, un brin déprimé, vous devriez vous mettre au tricot !  Selon une étude de la Harvard Medical School tricoter réduit le rythme cardiaque et la pression artérielle. Mais ce n’est pas tout, selon la Mayo Clinic – une fédération hospitalo-universitaire et de recherche américaine – les amateurs de tricot ont 30 à […]

Une étude, anglaise, encourageante pour toutes celles et ceux qui, de bon matin, son réveillés tôt, trop tôt. Il semblerait que 20 minutes de sommeil en plus permettrait de consommer moins de sucre durant la journée. On le sait tous, un sommeil de qualité est un facteur essentiel à la forme physique et à la bonne santé mentale. […]

En hiver plus que jamais notre corps a besoin d’être chouchouté. Pourquoi ne pas essayer le sauna ! Dans les pays nordiques, le sauna est une activité prise très au sérieux. Les Suédois, les Norvégiens, les Finlandais en font au moins un par semaine, parce qu’il faut rappeler que le sauna a de multiples bienfaits […]